Olho seco é um distúrbio em que a produção deficiente ou a evaporação excessiva da lágrima causa o ressecamento dos olhos. Está entre os maiores motivos de visitas ao oftalmologista.

A lágrima é o mecanismo natural que possui as funções de proteção, nutrição e lubrificação dos olhos. Fatores ambientais como poluição, ar condicionado, entre outros, podem interferir no equilíbrio da produção de lágrimas, causando olho seco. Alguns fatores que favorecem o surgimento do olho seco são:

  • Ar seco / ar condicionado
  • Uso intenso de computador (piscar pouco em frente ao monitor)
  • Poluição
  • Envelhecimento
  • Alterações hormonais, como a menopausa
  • Medicamentos, como anticoncepcionais, antidepressivos, etc.

Sintomas

Os sintomas típicos do olho seco são:

  • Sensação de “areia” nos olhos
  • Dor, ardência, queimação
  • Vermelhidão
  • Sensibilidade à luz
  • Lacrimejamento
  • Pálpebras pesadas
  • Visão embaçada

Fique atento aos sintomas e consulte o seu oftalmologista.

Tratamento

O tratamento começa com a identificação da causa do ressecamento pelo oftalmologista. Os lubrificantes oculares, também conhecidos como lágrimas artificiais, são uma importante ferramenta para o tratamento do olho seco. Eles estão disponíveis na forma de soluções ou géis e formam uma película líquida na superfície do olho com as mesmas funções da lágrima natural.

Normalmente as soluções tratam os casos mais leves, enquanto os géis são indicados quando há necessidade de ação mais prolongada. O seu oftalmologista pode recomendar a melhor opção para o seu caso.

Como prevenir?

Além de visitas regulares ao seu oftalmologista, há uma série de medidas que podem ser tomadas para prevenir, aliviar e eliminar os sintomas do olho seco.

Para restaurar a umidade dos olhos:

Minimize o ressecamento

  • Não direcione ventiladores para o rosto (no carro, no avião)
  • Ao ar livre, use óculos para proteger os olhos, reduzindo o efeito secante do vento
  • Não fume e evite ambientes esfumaçados
  • Evite ar condicionado
  • Não enxugue os olhos sem necessidade
  • Use umidificadores de ar
Adicione lubrificação
  • Use lubrificantes oculares para adicionar umidade aos seus olhos
  • Se for usuário de lentes de contato, use colírios reumidificantes
Conserve suas lágrimas
  • O seu oftalmologista pode optar por fechar temporariamente ou permanentemente os canais que drenam as lágrimas dos olhos para o nariz.

Alguns outros cuidados preventivos:

Cuide da sua saúde:
  • Pratique exercícios regularmente ao ar livre
  • Beba pelo menos 2 litros de água por dia
  • Inclua bastante vitaminas na sua dieta
  • Durma o suficiente

Se trabalha com computador:

  • Não trabalhe com luz solar direta
  • Utilize iluminação artificial clara, mas não brilhante
  • Evite reflexos na tela
  • Mantenha uma distância de 50 a 70 cm da tela
  • Pisque os olhos com mais freqüência e faça intervalos regulares
  • Mantenha o monitor abaixo da linha dos olhos